いやいや、日拳みたいなものが終わって筋トレ再開です。だいたいひと月半のブランクかな、でも日々どつきあいで汗流したおかげで３キロほど体重が落ちました。筋肉は落ちてないと思うけど。しかし、体力の衰えというか、もっと体幹を鍛えなきゃだめってことを改めて認識しました。
突進してくる奴に対応できない。だめだこりゃ。
というわけで、バーベルスクワットを組み込みます！！初めてまともにスクワットやってみたけど、結構重さ担げないもんですね、慣れてないからかもしれないけど・・・・。１００キロでパラレルまでいかない。背中への負担が大きい。フォームが悪いんカナ・・また研究しなくちゃ。
ベンチも８０キロから再開。さあ、一から出直しだ！
