新型コロナウイルスの感染状況を見てみると。
中国人が頻繁に訪れた場所で感染発生している
ようだ。
和歌山や北海道がそうだと思うし、特に北海道は
空気が乾燥していて、寒いから暖房が効いた屋内
にいることが多いから、感染が広がったと思う。
15度 51％
アシストチンビハインドネック
13，12，10 計35
アシストチンニング
11，10，10
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 13，13，9
fujita: 2020年2月アーカイブ
今のコロナウイルス騒ぎを見ていると、バイオハザード
よりも、ゾンビ映画を連想してしまう。
都市封鎖なんか、ゾンビを外に出さないための手段
だもんね。
数カ月後、荒涼とした世界になっていませんように。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
45ｋｇ 10，9 855ｋｇ
40ｋｇ 8，8 640ｋｇ
計 2095ｋｇ
今回もリハビリトレ。
トレを休止した場合、一番衰えを感じるのは脚。
日頃車で移動しているため、絶対的に負荷が
かからない。
10度 67％
フルボトムスクワット
40ｋｇ 12 480ｋｇ
45ｋｇ 9，8 765ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 1565ｋｇ
次回からは2周目にはいるので、もう少し
セット数を増やす予定。
本日もリハビリトレ。
11度 56％
アシストチンビハインドネック
12，10 計22
アシストチンニング
10，9 計19 合計41
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
昨年12月30日に風邪ひいて、1月中旬にトレ再開
したら、風邪を引き返してしまい。
ようやくトレ再開できるまでになった。
1月中旬以降に引き返した風邪は、咳と倦怠感で
今考えると、話題のコロナと似ているけど、
熱はなし、咳は痰がからむ。
私は鼻腔が狭く、寝ている時に口呼吸になるとの
お医者さんの指摘が以前あったので、寝る際に
マスクを着用したら、咳が良くなった。
マスクも1月下旬の段階で、ドラッグストアでは
数量制限になり、2月上旬になると棚から消えた。
コンビニも2月上旬まであったけど、今はなし。
というわけで、リハビリトレを再開した。
10度 65％
ベンチプレス
40ｋｇ 12 480ｋｇ
45ｋｇ 10，10 900ｋｇ
40ｋｇ 10 450ｋｇ
計 1780ｋｇ
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 14，13
