筋トレ

(2008年10月17日 00:17) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

走って帰りたかったのに一日中雨降ってました。

仕方がないので数日前できなかった筋トレを。

翌日はダンスだから脚はガビガビにならないよう

スクワットは控えめに。

2008/10/14

・スクワット

　　自重： 5分間

・プッシュアップ

　　自重： 10、18、16、15

・デッドリフト

　　重量不明： 10、16、15、13

・カーフレイズ

　　自重　右： 10、18、18、16

　　　　　左： 10、21、19、18

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