こないだのダッシュ + ジョグの後、初めてちゃんとアイシングしてみた。
そしたら翌日、足首の違和感なし！すばらしい！
いままで適当に水シャワーくらいで済ましてたけど、こんなに違うものか。
これで走り込みができるかも！
とか言いつつ毎日は走らないけど。
2008/09/28
・水泳
Fr 25（0：45） × 4
Br 25（0：45） × 2
Fr 25（0：45） × 1
FrK 25（0：45） × 4
BrK 25（0：45） × 2
Fr 25（0：40） × 5
Fr 50（1：15） × 4
Br 50（1：15） × 4
Fr 50（1：15） × 4
Fr 100（2：20）× 4
Fr 25（0：45） × 5
充実した内容のつもりだったけど、総合するとそうでもないなぁ。
もうちょい泳ぐ距離を多くしよう。
eeeさま 初めまして kounagoと申します。
あちらのＱ＆Ａ〔「筋肉を引き締める」ということ〕に、投稿されてたんですね。マイページ 読み返して、あっ、eeeさまだ と。興味深く読んでいました。
「遅筋」の方にも、うん・うんと頷いてます。思わず、同意の投稿…が、「遅筋」については、何も言えないので、ここにお邪魔しました。先日、『日経Health プリミエ（？）』を、つい買ってしまい…表紙の安田成美に惹かれて…「悪い脂肪」ってのが、何なのか、いくら読んでもわからないままです。書いてる人もわかんないんだろうな～と思ってますが。「引き締める」は、永遠の謎です…。血液型についてもいろいろあるけど、長くなるので、また いつか～。
突然 失礼しました。
kounagoさん、はじめまして～。ようこそお越し。
あちらのＱ＆Ａ見られてたんですね。あらいやだ、お恥ずかしい。
世の中なぞが多いですね。「悪い脂肪」についてぜひ解明してご教授ください。