朝の計量：47.8kg
胸とお尻、右のハムに少し筋肉痛。
走り始めは少し足が重い。昨日の疲れが少し残っている模様。
今日はLSDの予定だったのでスピード上げすぎないように注意！
ラスト500mだけはスパートかけた。
・ジョギング
10km ： 60分30秒
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