さぼりがちの筋トレ

9/20 は24時間中21時間寝た。

疲れてるのかな？体温が高め。

2008/09/21

・スクワット

　　自重 ： 100、100

・プッシュアップ

　　自重 ： 10、18、16、15

・カーフレイズ

　　自重 ： 10（左右）

　　6k　右 ： 10、18、16、16

　　　　 左 ： 10、19、18、16

・デッドリフト

　　重量不明 ： 10、18、16、13

・クランチ

　　6k ： 10、18、16、15