2009年4月アーカイブ

今日は会社の健康診断でした。
血液検査はまだ結果が出ませんが血圧、尿検査、は問題なし、体重も前回より減っているし腹囲も減っていて問題なし。

一応この日を目安にトレーニングとダイエットをしてきましたが、３月後半ごろからがっくりとモチベーションが下がってしまっていました。トレーニングは週３回行っていましたが、ダイエットの方が気力が無くなってしまい、脂肪少なめを心がけてはいましたが量はそれなりに食べてしまっていました。
私にはダイエットは２ヶ月が限度なのかなぁ。

おまけに、ここのところ仕事が忙しく、残業続きで今週はトレーニングに行く時間がとれません。１００年に一度の大不況というこの時期にありがたいことではありますが・・

そんなこんなでしばらくゆっくりすることにします。
仕事が一段落したらトレーニングは再開、食事はヘルシーメニューを心がけて現状維持（できるのか？）します。
また気力が持ち直したら増量～減量しようかなあ。まだまだ脂肪たっぷりの太ももを何とかしたいと思っていますので。

昨日約半年ぶりに体力測定をしてきました。
結果は良好、前回よりも軒並みアップしています。
特に伸びたのが平衝性を示す閉眼片足立ち。前回は全国平均以下の３４秒でしたが、今回は８１秒です。体幹が鍛えられて平衝性がアップしたのかなぁ。
でも、意外と握力や背筋力はアップしていませんでした。全国平均をやや上回る程度でした。

形態測定ではナント身長が伸びていました。０．５センチ(笑)姿勢がよくなったのかもしれませんね。あとは体重が２キロ減、ウエストが３センチ減。まあまあですね。