１月２２日のメニュー

ウォーキング　５分

ベンチプレス　２０ｋｇ１０回　２２．５ｋｇ５回　２５ｋｇ６回　２２．５ｋｇ７回　２０ｋｇ９回

スクワット　自重１０回　２０ｋｇ５回　２７．５ｋｇ１３回　２７．５ｋｇ１０回　２５ｋｇ１２回　

サイドレイズ　２ｋｇ１０回　３ｋｇ１２回　３ｋｇ１２回　３ｋｇ１０回

トライセプスプッシュアウェイ　３ｋｇ１０回　４ｋｇ１５回　４ｋｇ１２回　４ｋｇ１２回
　
レッグカール　１１ｋｇ１０回　１６ｋｇ５回　２１ｋｇ７回　１８ｋｇ９回　１６ｋｇ１０回

今回スクワットの重量を２.５ｋｇ上げてみました。やっぱり回数増えてる、何でだろう？
・・・もしかして・・体重が減ったから？
体重はピーク時より２ｋｇほど減っています。その分の重さが上がったのかなぁ。