自重スクワット １５回５セット
リバースプッシュアップ １５回５セット
クランチ １５回 ５セット
いよいよ雪が降ってきました～
そんなわけで車のタイヤ交換をしなくてはならず、ジムに行く時間がありませんでした。
あ、タイヤ交換は旦那がやったんですけどね、だって仕事とっちゃ悪いじゃないですか(笑)
それで今日は自宅で自重トレです。がんばってバーベル使う気でいたんですけどねぇ
リバースプッシュアップ １５回５セット
クランチ １５回 ５セット
いよいよ雪が降ってきました～
そんなわけで車のタイヤ交換をしなくてはならず、ジムに行く時間がありませんでした。
あ、タイヤ交換は旦那がやったんですけどね、だって仕事とっちゃ悪いじゃないですか(笑)
それで今日は自宅で自重トレです。がんばってバーベル使う気でいたんですけどねぇ
こんばんは。初めまして。kounagoと申します。
え～っと、［増量→減量］を、chikaさんが成功なさってます。
参考になさるといいですよ。
>kounagoさん
初コメントです。ありがとうございます。
~(=^‥^)_旦~~ お茶でもどぞニャ
chikaさんのブログも読んでます。参考になりますね。
掲示板でもよろしくお願いします。