7/5 80.9kg（-1.4）
体重が落ちるペースは遅いものの、見た目の変化は出てきました。勘違いかもしれませんが。
トレ前日夜にしっかり食ってるとトレーニングの強度落ちも感じないような気がする。これも勘違いかもしれません。
やっぱ食うなら当日よりも前日夜ってことでしょうか。勘違いかなぁ。。。
食事は平日ひたすら抑えて、週末の1食、もしくは平日もたまに1食だけ爆食しています。
もちろんこの日はカロリー計算なんかしません。そんなストレス発散は嫌なので。
これをやると翌日以降に反省の念も込めていい感じに精神コントロールできてる気がする。
まぁとりあえず体重落ちてるからこれでいいんです・・・。
最近バーベル使って、クリーンなのかクマトレなのかわからないようなトレーニングをしています。
心拍数がむっさ上がって「トレした」って感じがします。
目標の7/10までに70キロ台にいくかなぁ？って感じです。
